La Continuità Prima di Tutto

Siccome ho una certa esperienza di maratone e chilometri percorsi oggi sono in grado di dire, per via di una elementare analisi sul mio attuale stato di forma, che se inseguo i ritmi non concludo quello che sto facendo se invece inseguo i km porto a casa il risultato più importante….la continuità…..e con la continuità alimento la speranza che in seguito si possa procedere meglio nel cammino verso Francoforte, l’obiettivo che ho in mente per l’autunno. E’ solo per questo che sono molto soddisfatto della settimana appena trascorsa in quanto, così come era già successo nella precedente, ho svolto tutti i lavori previsti senza farmi distrarre dai ritmi. Inoltre, cosa di non poco conto, si doveva fare attenzione a Caronte cioè a quella massa di aria calda africana che gli esperti per giorni interi ci hanno descritto come la miglior pena afflittiva per noi poveri podisti, instancabili e inossidabili al mutare delle condizioni meteo. In fondo però sono anche stato agevolato dal fatto che questi sette giorni ho curato ancora l’aspetto muscolare, che trascura in un certo senso i ritmi e predilige lo sforzo, dedicandomi a due sedute di fartlek da 30 minuti delle quali una di tipo piramidale che ha minato molte delle mie certezze. La prima seduta l’ho svolta in solitudine e quindi non sono riuscito ad attribuirgli un peso corretto, al termine pur nella stanchezza dell’intero allenamento di circa 1h10 non mi capacitavo se avevo spinto a sufficienza oppure se mi ero un po’ risparmiato. Il responso è giunto il venerdì quando in compagnia di Armando e Giuseppe ho compreso che i ritmi erano interessanti. Il lunedì solita seduta di progressivo non affaticante, mentre il mercoledì siamo stati accolti con tutti gli onori di casa ad Orani dagli amici della società locale per un 5000 in pista che mi son guardato bene dallo spingere. Il giovedì è una di quelle giornate che dalla corsa ottieni molto di più di quello che puoi aspettarti….ma qui subentrano altre considerazioni che nascono in profondità e che preferisci confinare in un capitolo che non vedrà luce.

Infine arriva la domenica e ti svegli alle 5.00 del mattino per evitare di trovarti di fronte a Caronte in persona. Ti metti d’accordo con altri 5 o 6 pazzi di corsa e ti rechi in una località dal nome Sa Serra poco distante da Nuoro per un fondo di poco più di venti chilometri. I primi dieci sono in continua salita, la pendenza è dolce però, e il ritorno in discesa non è traumatico come in presenza di forti pendenze. Un ora e mezza piacevole svolta senza ritmi eccessivi col chiarore dell’alba, con temperature a momenti anche fresche soprattutto nei tratti caratterizzati dalla presenza di ampi canaloni che parevano avessero delle porte lasciate aperte per far filtrare questa brezza rigenerante. La strada conduce da Nuoro a Orune, Bitti e Benetutti e a quell’ora presenta un traffico nullo quindi non pericoloso se si pensa che è comunque una strada provinciale. Più sali è più la vegetazione muta con i boschi che s’infittiscono, inoltre non mancano gli spettatori incuriositi, gruppi di pecore e mucche che ruminano di primo mattino ignare di chi siano questi stranieri. Alla fine tutti da Tildo per la meritata colazione e per le inevitabile considerazioni di fine allenamento.

La settimana si è conclusa con circa 80 km percorsi, non molti ancora ma nemmeno pochi. Però col rispetto del primo dogma dal quale siamo partiti….dare costanza al tuo impegno e su questo non posso rimproverarmi nulla.