Maratona di Padova 2005
Pierpalolo Stefanopoli
Tabella per la Maratona di Padova del 2005. Quello sotto elencato sono gli allenamenti del periodo specifico.
Settimana dal 10 al 16 Gennaio
- Lunedì [RIPOSO]
- Martedì [CV 6 KM]
- Mercoledì [CL 10 KM]
- Giovedì [CL7 KM + 1X3000]
- Venerdì [CL 11 KM]
- Sabato [RIPOSO]
- Domenica [CROSS ARBOREA]
Settimana dal 17 al 23 gennaio
- Lunedì [RIPOSO]
- Martedì [CL5KM +5X1000]
- Mercoledì [RIPOSO]
- Giovedì [CL 11 KM]
- Venerdì [RIP.BRSAL10X90M]
- Sabato [CL 6 KM]
- Domenica [CROSS OLBIA]
Settimana dal 24 al 30 gennaio
- Lunedì [RIP.BRSAL 10X 100M]
- Martedì [CLS 18 KM]
- Mercoledì [RIPOSO]
- Giovedì [RIPBRSAL 15X90 M]
- Venerdì [RIPOSO]
- Sabato [CL 12 KM]
- Domenica [CROSS BOLOTANA]
Settimana dal 31 gennaio al 6 febbraio
- Lunedì [RIPOSO]
- Martedì [RIPBRSAL 15X90 M]
- Mercoledì [CLS19 KM]
- Giovedì [RIPOSO]
- Venerdì [CL8KM+5X1000]
- Sabato [RIPOSO]
- Domenica [CROSS DECIMOPUTZU]
Settimana dal 7 al 13 febbraio
- Lunedì [CL 10 KM]
- Martedì [1X3000+RBSAL 10X100M]
- Mercoledì [RIPOSO]
- Giovedì [RIPBR.8X400 M]
- Venerdì [CL 17 KM]
- Sabato [RIPOSO]
- Domenica [CROSS UGOLIO]
Settimana dal 14 al 20 febbraio
- Lunedì [RIPOSO]
- Martedì [5X2000]
- Mercoledì [RIPOSO]
- Giovedì [R.MAR 14 KM]
- Venerdì [RIPOSO]
- Sabato [RIPOSO]
- Domenica [CROSS P.TORRES]
Settimana dal 21 al 27 febbraio
- Lunedì [RIPOSO]
- Martedì [5X3000]
- Mercoledì [CL 9 KM]
- Giovedì [R.MAR 16 KM]
- Venerdì [CL 10 KM]
- Sabato [RIPOSO]
- Domenica [LL 26 KM]
Settimana dal 28 febbraio al 6 marzo
- Lunedì [RIPOSO]
- Martedì [LIP AFF. 16 KM]
- Mercoledì [RIPOSO]
- Giovedì [RIPLUSAL 6X1000]
- Venerdì [RIPOSO]
- Sabato [CL 15 KM]
- Domenica [LL 28 KM]
Settimana dal 7 al 13 marzo
- Lunedì [RIPOSO]
- Martedì [LIP FLU 30X300 PR]
- Mercoledì [RIPOSO]
- Giovedì [CRI 54321]
- Venerdì [RIPOSO]
- Sabato [RIPOSO]
- Domenica [RMAR 21 KM]
Settimana dal 14 al 20 marzo
- Lunedì [RIPOSO]
- Martedì [6+6X1000 ALT]
- Mercoledì [CL 12 KM]
- Giovedì [RIPOSO]
- Venerdì [1X5000+10X1000]
- Sabato [RIPOSO]
- Domenica [LL 33 KM]
Settimana dal 21 al 27 marzo
- Lunedì [RIPOSO]
- Martedì [30XFLU X300 PRO]
- Mercoledì [CL 13 KM]
- Giovedì [RIPOSO]
- Venerdì [10+10X1000]
- Sabato [RIPOSO]
- Domenica [RMAR 23 KM]
Settimana dal 28 marzo al 3 aprile
- Lunedì [CL 12 KM]
- Martedì [RIPOSO]
- Mercoledì [3X5000R1000AFFAT]
- Giovedì [RIPOSO]
- Venerdì [CL 14 KM]
- Sabato [RIPOSO]
- Domenica [LL 35 KM]
Settimana dal 4 al 10 aprile
- Lunedì [RIPOSO]
- Martedì [CL 14 KM]
- Mercoledì [RIPBR 10X400 M]
- Giovedì [RIPOSO]
- Venerdì [RIPOSO]
- Sabato [MEZZA CABRAS]
- Domenica [RIPOSO]
Settimana dal 11 al 17 aprile
- Lunedì [RIPOSO]
- Martedì [CM 12 KM]
- Mercoledì [RIPOSO]
- Giovedì [TEST YASSO]
- Venerdì [RIPOSO]
- Sabato [RIPOSO]
- Domenica [CM 12 KM]
Settimana dal 18 al 24 aprile
- Lunedì [RIPOSO]
- Martedì [CL 10 KM]
- Mercoledì [CL 10 KM]
- Giovedì [RIPOSO]
- Venerdì [CL 6 KM]
- Sabato [RIPOSO]
- Domenica [MARATONA]
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