5 Km in 6 Settimane
“Avanzato”
Di Doug Rennie
10 Kilometri con Brio [45']
Obiettivo 45 Minuti
10 Chilometri con Brio
“Avanzato”
Di Orlando Pizzolato
10 Kilometri con Brio [40']
Obiettivo 40 Minuti
10 Chilometri con Brio
“Avanzato”
Di Orlando Pizzolato
10 Kilometri con Brio [35']
Obiettivo 35 Minuti
10 Chilometri con Brio
“Avanzato”
Di Orlando Pizzolato
Gara 10 Kilometri in 6 settimane
10 Km in 6 Settimane
“Avanzato”
Di Doug Rennie
Gara 10 Kilometri (Metodo FIRST)
Preparazione 10 Km
Metodo FIRST
Amby Burfoot
(Runner's World Italy)
Gara 10 Kilometri
10 Km in 6 Settimane
“Intermedio”
Di Doug Rennie
Gara 5 Chilometri
5 Km in 6 Settimane
“Intermedio”
Di Doug Rennie